Die Bedeutung einer Omega-3-Fettsäure-Supplementierung für Kinder ist eine der häufigsten Fragen unserer Kunden. Wir haben uns entschlossen, die wichtigsten Informationen in diesem Artikel zusammenzufassen. Gleichzeitig erläutern wir den Unterschied zwischen den Nahrungsergänzungsmitteln Kids Omega 3 + D3/K2 und Kids Omega 3“ sowie die Frage, welches Produkt Sie wählen sollten.
Der Artikel im Überblick:
- Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln während der Schwangerschaft und bei Kindern
- Die Bedeutung von DHA
- DHA für die Entwicklung des Gehirns und der kognitiven Fähigkeiten
- DHA für die Entwicklung der Sehkraft
- Weitere Vorteile von Omega-3-Nahrungsergänzungsmitteln für Kinder
- Sicherstellung einer ausreichenden Omega-3-Zufuhr während der Schwangerschaft
- Unterschied zwischen den Produkten Kids Omega 3 und Kids Omega 3 + D3/K2
- Fazit
Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln während der Schwangerschaft und bei Kindern
Heutzutage ist es sehr schwierig, die Zufuhr aller notwendigen Nährstoffe ausschließlich über allgemein erhältliche, moderne und überwiegend stark verarbeitete Lebensmittel sicherzustellen. Umfragen zufolge sind Schwangere, stillende Frauen und Kleinkinder die am stärksten gefährdeten Gruppen für Mangelernährung, sowohl hinsichtlich akuter als auch zukünftiger Gesundheitsrisiken aufgrund unzureichender Ernährung.
Um einen Mangel an bestimmten wichtigen Nährstoffen zu vermeiden, werden Vitamin D und Vitamin K in der pädiatrischen Praxis routinemäßig verabreicht. Auch Omega-3-Fettsäuren werden häufig im Zusammenhang mit einer angemessenen Nahrungsergänzung für Kinder diskutiert.
„Man muss sich bewusst machen, dass eine unzureichende Ernährung bei Kleinkindern nicht nur ein akutes Risiko für Unterernährung und damit verbundene gesundheitliche Folgen (geschwächtes Immunsystem, Entwicklungsstörungen usw.) mit sich bringt, sondern auch das Risiko für spätere Erkrankungen im Erwachsenenalter erhöht – das sogenannte fetale und ernährungsbedingte Programmierung.“ erklärt Jakub Přibyl, Ernährungsspezialist und Entwickler der Rezepturen für die Nahrungsergänzungsmittel Trime. „Eine ausgewogene Ernährung und eine sinnvoll gewählte Nahrungsergänzung tragen somit dazu bei, den Nährstoffbedarf zu decken und die normale Entwicklung von Säuglingen und Kleinkindern zu ermöglichen.“
Die Bedeutung von DHA
Omega-3-Fettsäuren sind ein wichtiger Bestandteil der Fette in unserer Ernährung, wobei die wichtigsten Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) sind. DHA ist besonders wichtig für Kleinkinder während der Phase der raschen Gehirnentwicklung. DHA ist eine strukturelle Fettsäure, die im menschlichen Gehirn, in der Haut und in der Netzhaut vorkommt. Diese semi-essentielle Fettsäure ist für die normale Entwicklung des zentralen Nervensystems notwendig und unterstützt beispielsweise die ordnungsgemäße Funktion des Gehirns, die kognitiven Funktionen, das Gedächtnis und das Sehvermögen.
Die EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) bestätigt die Bedeutung von DHA für eine normale Gehirnentwicklung. Für Schwangere, stillende Frauen und Kinder unter 2 Jahren gibt es eine tägliche Referenzmenge für die Aufnahme von DHA-Fettsäure.
DHA für die Entwicklung des Gehirns und der kognitiven Fähigkeiten
DHA ist ein wichtiger Baustein, der die Kommunikation zwischen den Nervenzellen im Gehirn beeinflusst. Während der Schwangerschaft und in den ersten Lebensjahren, wenn sich das Gehirn des Babys sehr schnell entwickelt, ist DHA besonders wichtig, um ein normales Wachstum und eine normale Entwicklung des Gehirns sicherzustellen. Eine ausreichende DHA-Zufuhr in der frühen Kindheit steht in Zusammenhang mit besseren kognitiven Leistungen (zum Beispiel Gedächtnis und ausdauernde Aufmerksamkeit).
„Bei Kindern mit einem Mangel an Omega-3-Fettsäuren oder DHA besteht das Risiko, dass sich die Funktionen des zentralen Nervensystems nicht normal entwickeln und es zu einer gestörten psychomotorischen Entwicklung kommen kann, einschließlich einer Verringerung des Intelligenzquotienten“, fügt Jakub Přibyl hinzu.
DHA für die Entwicklung der Sehkraft
DHA ist zudem ein struktureller Bestandteil der Netzhaut des Auges und trägt zur Entwicklung und Erhaltung einer gesunden Sehkraft bei. Eine ausreichende Zufuhr dieser Fettsäure bei Kindern steht in Zusammenhang mit einer besseren Sehschärfe und einem verringerten Risiko für Sehstörungen.
Weitere Vorteile von Omega-3-Nahrungsergänzungsmitteln für Kinder
Hyperaktivität, Impulsivität und Konzentrationsschwierigkeiten bei Kindern sind Symptome, die mit der Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) in Verbindung gebracht werden. Einigen Forschungsergebnissen zufolge können Nahrungsergänzungsmittel, die Omega-3-Fettsäuren enthalten, die ADHS-Symptome bei Kindern lindern.
Einige Studien haben zudem gezeigt, dass Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel zur Linderung der Symptome von Asthma beitragen, einer chronischen Erkrankung, die Atembeschwerden verursacht.
Sicherstellung einer ausreichenden Omega-3-Zufuhr während der Schwangerschaft
Neugeborene und gestillte Kinder sind auf externe Quellen für Omega-3-Fettsäuren angewiesen, meist über die Muttermilch. Der Omega-3-Gehalt in der Muttermilch variiert und hängt von der Omega-3-Zufuhr der Mutter ab. Mütter, die sich nach der modernen westlichen Ernährungsweise mit hohem Omega-6-Anteil ernähren, weisen typischerweise einen Omega-3-Mangel auf und haben daher einen geringeren Omega-3-Gehalt in ihrer Muttermilch. Eine Omega-3-Supplementierung während der Schwangerschaft kann zudem das Risiko einer Frühgeburt sowie das Risiko eines niedrigen Geburtsgewichts beim Neugeborenen verringern. Die Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren ist nicht nur für den Organismus des Neugeborenen wichtig, das auf die Nährstoffzufuhr aus der Muttermilch angewiesen ist, sondern auch für die Mutter. Es hat sich gezeigt, dass Omega-3 depressiven Verstimmungen in der späten Schwangerschaft und in der frühen Zeit nach der Geburt vorbeugt.
Unterschied zwischen den Produkten Kids Omega 3 und Kids Omega 3 + D3/K2
Die Produktlinie für Kinder unterscheidet sich von Nahrungsergänzungsmitteln für Erwachsene hinsichtlich der Zusammensetzung und Konzentration der Wirkstoffe sowie deren Verhältnisse. Die Rezeptur ist auf die Ernährungsbedürfnisse von Kindern zugeschnitten und soll durch diese vorbeugende Nahrungsergänzung gefährlichen Mangelerscheinungen vorbeugen.
Kids Omega 3 + D3/K2 ist ein komplexeres Produkt, das die semi-essentiellen Fettsäuren DHA und EPA mit den Vitaminen D3 und K2 kombiniert und den täglichen Bedarf an all diesen drei wichtigen Nährstoffen deckt.
DasKids Omega 3-Präparat Kids Omega 3 dient eher dazu, den Bedarf an Omega-3-Fettsäuren saisonal abzudecken. Seine Einnahme ist möglicherweise im Sommer sinnvoller, wenn Kinder durch die Sonneneinstrahlung auf ihre Haut auf natürliche Weise Vitamin D bilden.
Es ist nicht notwendig, beide Nahrungsergänzungsmittel gleichzeitig einzunehmen. Sowohl Kids Omega 3 als auch Kids Omega 3 + D3/K2 enthalten dieselben Omega-3-Fettsäuren. Das Nahrungsergänzungsmittel Kids Omega 3 + D3/K2 enthält jedoch zusätzlich die Vitamine D3 und K2, an denen häufig ein Mangel besteht.
Fazit
Omega-3-Fettsäuren sind auf natürliche Weise in Lebensmitteln enthalten, beispielsweise in fettreichen Wildfischen (Lachs, Makrele, Sardinen). Manche Kinder nehmen diese Lebensmittel jedoch nur in geringen Mengen zu sich. Darüber hinaus wird Schwangeren, stillenden Müttern und Kindern der häufige Verzehr aufgrund einer möglichen erhöhten Belastung durch Schwermetalle nicht empfohlen. Aus dieser Sicht ist es weitaus besser, eine ausreichende Zufuhr durch ein Nahrungsergänzungsmittel sicherzustellen.
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