Magnesium ist eines der wichtigsten Mineralstoffe für unseren Körper. Es ist an mehr als 300 biochemischen Prozessen beteiligt – von der Energieproduktion über die Muskel- und Nervenaktivität bis hin zur Knochengesundheit und dem psychischen Wohlbefinden. Dennoch ist es einer der Mineralstoffe, an denen es in der modernen Ernährung am häufigsten mangelt.

Magnesiummangel kann sich in Müdigkeit, Nervosität, Schlafstörungen, Muskelkrämpfen und Kopfschmerzen äußern. Im Gegensatz dazu fördert eine ausreichende Magnesiumzufuhr Entspannung, Regeneration und ein gleichmäßiges Energieniveau über den Tag hinweg.