Im Laufe unseres Lebens müssen wir uns alle einer Vielzahl von Situationen stellen – sei es ein Jobwechsel, Lampenfieber, ein emotionaler Zusammenbruch oder eine körperliche Erkrankung. Viele davon treffen uns unvorbereitet, bringen uns aus unserem Alltag heraus, verursachen hohen Stress und führen zu psychischen Beschwerden, die sich in Form von Angst, Frustration und Wertlosigkeit äußern. Oft reagieren wir unter dem Einfluss von Emotionen oder negativer Energie.
Wie können wir die Fähigkeit erlangen, uns positiv an unterschiedliche Situationen anzupassen oder Widrigkeiten zu überwinden und daraus zu lernen, sodass wir gestärkt daraus hervorgehen und bereit sind, uns neuen Herausforderungen zu stellen? Wie meistern Profisportler oder Führungskräfte diese Fähigkeit? Wie können wir schlechte Gewohnheiten erfolgreich ablegen oder neue annehmen? Und wie hängt all dies mit der Qualität unserer Energie und der Fähigkeit zusammen, diese bewusst zu steuern?
Zu Gast in diesem Podcast ist Radim Valigura, Mentaltrainer, Berater und Coach von Top-Führungskräften und Spitzensportlern. Er trainierte Elite-Tennisspieler in der Schweiz, darunter die Tennislegende Martina Hingis. Sein neues Buch „Mental Resilience“, das auf fesselnde Weise geschrieben ist, bietet wertvolle Ratschläge zum Umgang mit alltäglichen Stresssituationen und zur Leistungsoptimierung.
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Podcast-Transkript:
00:00:05 [Michal]
Heute sitzt mir ein eher ungewöhnlicher Gast gegenüber – Radim Valigura. Radim, herzlich willkommen.
00:00:10 [Radim]
Guten Tag.
00:00:11 [Michal]
Ich überlege gerade, wie ich Sie begrüßen soll. Radim und ich kennen uns schon sehr lange. Ich arbeite seit mehreren Jahren mit ihm zusammen. Manche kennen Radim Valigura vielleicht als ehemaligen Tennistrainer, insbesondere dank Martina Hingis. Heute trainiert und coacht er viele Manager, Unternehmer und so weiter. Sein neues Buch ist gerade erschienen. Radim, was machen Sie?
00:00:37 [Radim]
Ich beschäftige mich mit dem Thema mentale Resilienz. Im Wesentlichen handelt es sich dabei um eine Form der Selbstentwicklung oder eine Fähigkeit – das Trainieren einer spezifischen Fähigkeit, die uns hilft, unser Leben bewusster und zielgerichteter zu gestalten. Technisch gesehen ist eine psychisch resiliente Person jemand, dessen Gehirnzellen und Großhirnrinde aktiv sind, was bedeutet, dass sie nicht rein emotional handeln, sondern dank dieser aktivierten Großhirnrinde in der Lage sind, Dinge bewusst wahrzunehmen, was ihnen Zugang zu höchstmöglicher Intelligenz verschafft. Dieses Training erhöht im Wesentlichen die Energiekapazität in der Peripherie des Neokortex – oder mit anderen Worten: in unserem Gehirn.
00:01:48 [Michal]
Lassen Sie uns diese spezifischen Bereiche durchgehen – wie genau trainieren oder arbeiten Sie? Also, der Sport – Sie kamen ursprünglich aus dem Tennis und haben Martina Hingis trainiert, aber damals waren Sie noch Konditionstrainer im Tennis.
00:02:03 [Radim]
Das war ab 2007. Bis etwa 2010 war ich also hauptsächlich im Tennisbereich tätig. Seit etwa 2005 lebte ich in der Schweiz. Das lag natürlich an meiner Zusammenarbeit mit Martina – die zu dieser Zeit bereits seit vier Jahren die Nummer 1 der Welt war. Dann legte sie bis 2001 eine Pause ein, und als sie 2005 ihr Comeback feierte und auf den fünften Platz zurückkehrte, war ich an ihrer Seite.
[00:02:36] Michal
Sie waren unglaublich jung, um einen solchen Star zu trainieren, nicht wahr?
[00:02:37] Ich arbeite
Genau so war es. Ich war damals vierundzwanzig und habe ursprünglich als Sparringspartner angefangen. Als ich dazu kam, war ihre Trainerin ihre Mutter, Melanie Monitor. Ich habe etwa zwei Jahre lang assistiert. Ich war an Martinas technischem Training beteiligt, habe täglich Trainingssätze mit ihr gespielt und ihre Trainingsabläufe beobachtet. Dann, im Herbst 2005, als Martina ihr Comeback im Spitzentennis ankündigte, wurde mir die Chance geboten, sie zu begleiten. So fing es an – und ja, ich war erst vierundzwanzig. Stellen Sie sich einen vierundzwanzigjährigen Mann vor, der bereits etwas Erfahrung hatte, im Ausland gelebt hatte, die Sprache beherrschte, an eine andere Mentalität gewöhnt war – und plötzlich reist er mit einem solchen Star. Stellen Sie sich vor, Sie kommen in Australien an, wo die Zeitungen voller Schlagzeilen über ein Turnier waren, bei dem Martina die Hauptattraktion war. Sie betreten die Flughafenhalle und werden von Journalisten umringt. Eine weiße Limousine wartet. Ich erinnere mich an diese lange Limousine. Oder daran, dass eine ganze Etage in einem Fünf-Sterne-Hotel gemietet war und wir in einer zweistöckigen Suite wohnten. Das war mein erster Kontakt mit der großen Welt. Und obwohl Martina zu dieser Zeit nicht in der WTA-Rangliste stand, wurde sie wie die Nummer 1 der Welt behandelt.
[00:04:24] Michal
War es eher Aufregung oder eher Stress?
[00:04:27] Ich arbeite
Das war es ja gerade – die Gefühle waren gemischt. Ich wagte mich in ein riesiges Unbekanntes, war aber unglaublich aufgeregt. Ich erinnere mich, dass es sich anfühlte, als würde ein Traum wahr werden. Ich entwickelte mich von jemandem, der die Elitewelt des Spitzensports nur aus der Ferne gesehen hatte, zu jemandem, der mitten im Zentrum stand. Und natürlich war es, auch wenn mir das damals nicht bewusst war, keineswegs einfach. Das war ein Grund, warum ich in diesen Bereich eingestiegen bin. Zunächst interessierte ich mich dafür, wie man mit Druck umgeht. Warum spielt ein Spieler – wie Martina oder jeder andere Star – im Training auf eine bestimmte Art und Weise, doch sobald das Match beginnt und es um Publikum, Kameras, Punkte, Ruhm und Geld geht, verändert sich seine Leistung? Ich habe das jeden Tag hautnah miterlebt, und es faszinierte mich, denn genau darin liegt der Kern der Sache. Das eine ist die Technik – wie man mit dem Körper arbeitet –, das andere sind Strategie und Taktik, aber das dritte und schwierigste ist, all das unter Druck umzusetzen.
[00:06:01] Michal
Genau das fasziniert mich daran, denn ich glaube, jeder kennt das – genauso wie jeder das Prinzip kennt, wenn, ich weiß nicht, eine Mutter in eine Krisensituation mit ihrem Kind gerät und plötzlich zu etwas fähig ist, das wir als übermenschliche Kraft bezeichnen würden – wie zum Beispiel ein Auto anzuheben, wenn ein Kind darunter eingeklemmt ist. Wie erklären Sie das? Denn ich habe es erlebt, und ich glaube, jeder hat es erlebt, aber können Sie es irgendwie erklären?
[00:06:34] Ich arbeite
Nun, damit haben Sie die Messlatte ziemlich hoch gelegt, denn hier betreten wir ein anderes Gebiet – die Arbeit mit Energie, die bereits an Spiritualität grenzt. Denn wie man so schön sagt: „Ihr Glaube wird Sie heilen“, oder wenn jemand wirklich an etwas glaubt, zweifelt er nicht daran, und seine gesamte Energie fließt in eine Richtung. Und in diesem Zusammenhang müssen wir, wenn wir etwas tiefer in die Mechanismen dessen einsteigen, verstehen, was Energie eigentlich ist. Denn um etwas zu tun, für das es keine rationale Erklärung gibt – sagen wir, wenn eine untrainierte Person, ohne Muskeln oder Kraft, die nicht regelmäßig Gewichte stemmt, plötzlich eine Leistung vollbringt, die mit der eines täglich Trainierenden vergleichbar ist –, dann stellt sich die Frage: Wie ist das möglich? Und genau hier kommen wir auf das Thema Energie zu sprechen. Wenn ich es vereinfache: Menschen stellen sich Energie oft als eine Kraft vor. Aber wenn man fragt: „Was ist Energie?“, stellen sich die Menschen alle möglichen Dinge vor. Manche denken an Elektrizität, andere an Atmosphäre oder Stimmung, manche an Motivation oder rohe Kraft, während andere sie rein physikalisch betrachten – wie einen Blitz. Und natürlich gibt es viele Menschen, die sie durch eine spirituelle Brille sehen – als etwas zwischen Himmel und Erde. Wir haben also all diese unterschiedlichen Perspektiven. Da die Menschen dies rational nicht vollständig erfassen können, fällt es ihnen natürlich schwer, damit umzugehen – oder sie betrachten es als etwas Übernatürliches. Aber um es einfach auszudrücken: Energie kann entweder physiologischer Natur sein, oder wir können sie, sagen wir, in zwei Kategorien einteilen. Die eine ist die Energie, die wir – physiologisch – auf der Grundlage der Prozesse in unserem Körper produzieren. Dies ist die Energie, die davon beeinflusst wird, wie wir essen, wie wir uns ausruhen, wie wir uns bewegen, und die Art und Weise, wie wir diese Energie beeinflussen, bezeichnen wir als einen gesunden Lebensstil. Doch nur weil jemand gut schläft, sich gut ernährt und ausgeruht ist, bedeutet das nicht, dass er seine Emotionen beherrschen oder etwas Unangenehmes tun kann – wie zum Beispiel einen Job kündigen, jemanden entlassen, vor Publikum sprechen oder mit Wettbewerbsdruck umgehen. Denn das berührt die zweite Art von Energie, die nicht so leicht zu begreifen ist. Wir könnten sie freie Energie oder emotionale Energie nennen. Und diese Energie – die in verschiedenen Kulturen und Religionen unterschiedliche Namen trägt – ist in Indien als Prana, in China als Chi, in Japan als Ki und in Israel als Mana bekannt, und wir nennen sie einfach Energie. Zunächst ist es also wichtig zu erkennen, dass diese Energien miteinander verbunden sind und sich ergänzen, und dass sie manchmal massiv anschwellen – wodurch jene Art von Leistung entsteht.
[00:10:25] Michal
Wenn ich das also richtig verstehe – nehmen wir an, mir fehlt es an geistiger Energie, ich gehe 30 Minuten joggen, und plötzlich funktioniert mein Gehirn viel besser. Das ist sozusagen die physiologische, nüchterne Erklärung, nicht wahr? Und dann gibt es noch den anderen Aspekt – wenn jemand viel Energie hat, und ich bin mir nicht einmal sicher, ob es körperlich, stimmungsbedingt oder was auch immer ist –, aber plötzlich fühlt sich nichts mehr wie ein Problem an. Man beginnt, große Ideen zu sehen und all die Dinge, die man tun könnte. Aber wenn man wenig Energie hat, erscheint alles düster oder man ist pessimistischer. Wie trainiert man also tatsächlich das, was man tut – mentale Belastbarkeit? Denn wir wissen, wie man Muskeln trainiert, wie man mit Ernährung abnimmt und so weiter, aber wie geht man damit um?
[00:11:14] Ich arbeite
Ich werde versuchen, so einfach wie möglich zu antworten, denn dies ist definitiv kein einfaches Thema. Die Art und Weise, wie ein Mensch denkt – mit anderen Worten, wie er an Dinge herangeht, ob er etwas positiv oder negativ sieht, ob er nach Lösungen sucht oder sich auf Probleme konzentriert – hängt im Wesentlichen mit seiner Energie oder der Qualität seiner Energie zusammen. Und die Qualität der Energie lässt sich anhand von Gefühlen erkennen, denn Gefühle sind die Art und Weise, wie wir mit unserem Unterbewusstsein kommunizieren. Sie spiegeln den Stand unserer Energie wider. Und ich spreche nicht von allgemeinen Gefühlen wie „Ich fühle mich gut“ oder „Ich fühle mich schlecht“. Ich meine tiefere Gefühle, von denen wir oft nicht bewusst wahrnehmen, dass wir sie erleben. Gefühle wie sich bedroht, angegriffen, ignoriert, verlassen, nicht wertgeschätzt, gefangen oder im Ungewissen gelassen zu fühlen – das sind alles negative Gefühle. Auf der anderen Seite gibt es positive Gefühle wie sich motiviert, stolz oder wertgeschätzt zu fühlen. Stellen Sie sich nun vor, Michal – was passiert mit Ihnen und Ihrer Energie, wenn jemand, den Sie bewundern, jemand, der Ihnen nahesteht, zu Ihnen kommt und sagt: „Hey, das machen Sie großartig.“ Er lobt Sie für etwas. Genau – das wirkt sich automatisch auf Ihr Gefühl aus. Sie beginnen, sich geschätzt zu fühlen, auch wenn Sie es nicht bewusst wahrnehmen. Und das Ergebnis ist körperlich spürbar – Sie richten sich auf, Sie blicken nach vorne, Sie lächeln. Etwas verändert sich. Und nur wenige Menschen erkennen, dass sich allein durch die Veränderung eines Gefühls auch Ihre Körperhaltung verändert – und jemand, der aufrecht steht und sich gut fühlt, denkt ganz natürlich positiver. Ich würde es mit einem Glas vergleichen: Ist es voll, halb voll oder halb leer? Wie entscheiden Sie sich?
[00:13:24] Michal
Lässt sich das messen, oder sieht das jeder anders?
[00:13:27] Ich arbeite
Nun, das kommt darauf an – wenn ich darüber nachdenke, hängt die Antwort von der Qualität der Energie ab, die ich in diesem Moment habe. Wenn ich mich gut fühle – mit anderen Worten, wenn ich ein starkes, positives Gefühl in meinem Körper habe –, dann habe ich natürlich genug Energie und mein Verstand wird denken: „Ja, es ist immer noch halb voll“, weil ich nicht das Gefühl habe, dass etwas fehlt. Wenn ich mich jedoch schlecht fühle – sagen wir, ich habe mich auf dem Weg hierher mit jemandem gestritten, oder etwas ist schiefgelaufen, oder ich trage ein Gefühl mit mir herum, das nicht mit einem guten emotionalen Zustand im Einklang steht –, dann werde ich das Glas automatisch als unvollständig wahrnehmen. Es fehlt etwas – denn innerlich fehlt etwas. Das ist die emotionale Qualität oder die Qualität der Energie.
[00:14:14] Michal
Und genau darum geht es bei mentaler Resilienz: Wenn mich diese negativen Einflüsse treffen, sollte ich in der Lage sein, angemessen, effektiv und schnell zu reagieren.
[00:14:18] Ich arbeite
Genau. Darum geht es. Bei mentaler Widerstandsfähigkeit geht es jedoch nicht darum, unbeeindruckt oder kaltherzig zu sein. Es geht nicht darum, Emotionen zu unterdrücken oder roboterhaft zu werden. Ganz im Gegenteil. Es geht darum, zu erkennen, in welchem Zustand ich mich befinde, und unabhängig von diesem Zustand eine bewusste Entscheidung treffen zu können. Wenn ich mich beispielsweise nervös fühle, leugne ich das nicht. Aber ich weiß, wie ich mich durchatmen, meinen Körper beruhigen und meine Aufmerksamkeit lenken kann. Und genau das lässt sich trainieren. Es ist dasselbe wie beim Muskeltraining. Es gibt Methoden, Übungen und Techniken dafür. Das Problem ist, dass uns nie beigebracht wurde, wie das geht. Uns wurde immer gesagt, wir sollen uns beruhigen oder aufhören zu weinen, aber niemand hat erklärt, wie man das effektiv macht. Mentales Training lehrt genau das – wie man seinen inneren Zustand reguliert, damit man reagieren kann, anstatt nur zu reagieren.
[00:15:10] Michal
Es geht also nicht darum, emotionslos zu werden, sondern vielmehr darum, zu erkennen, was in Ihnen vorgeht, und dann in der Lage zu sein, darauf einzuwirken?
[00:15:17] Ich arbeite
Genau. Es geht darum, die innere Fähigkeit aufzubauen, mit dem Leben umzugehen. Präsenz und Achtsamkeit zu entwickeln. Sich nicht ständig von jedem Impuls oder jeder Emotion hin und her reißen zu lassen. Es ist, als säße man am Steuer seines eigenen Geistes, anstatt auf dem Rücksitz zu sitzen und sich von ihm lenken zu lassen. Und je besser man dies trainiert, desto schneller kann man wieder ins Gleichgewicht kommen – selbst wenn etwas Unerwartetes oder Herausforderndes geschieht.
[00:14:24] Ich arbeite
Auch hier gilt: Mentale Widerstandsfähigkeit ist in Wirklichkeit eine Fähigkeit, die aus dem Verständnis des gesamten Kontexts entsteht – wie Energie funktioniert und wie sie unser Verhalten und Handeln beeinflusst. Mit anderen Worten, ich möchte ein Zitat von einem bereits verstorbenen Menschen anführen, David Hawkins, der sagte: „Die Kraft der Information liegt in ihrem Kontext.“ Genau das ist es. Wenn ich den Kontext verstehe – nehmen wir an, es gibt eine Situation, und ich betrachte sie aus einer breiteren Perspektive –, zum Beispiel, wenn Sie zu mir kommen und sagen, dass Sie sich nicht wohlfühlen, ich aber weiß, dass Sie in der vergangenen Woche mit persönlichen Problemen wie einer Scheidung zu kämpfen hatten, werde ich Ihre Beschwerde anders interpretieren, als wenn ich gesehen hätte, wie Ihnen jemand in den Bauch geschlagen hat und Sie sagten, Ihr Bauch tue weh. Vielleicht ein triviales Beispiel, aber der Punkt ist: Der Kontext, den ich in Verbindung mit dieser Situation wahrnehme, bestimmt, wie ich reagiere – welchen Rat ich Ihnen gebe. Im zweiten Fall werde ich Ihnen raten, sich etwas Eis zu besorgen. Im ersten Fall werde ich Ihnen raten, sich auszuruhen und sich nicht über das zu stressen, was zu Hause vor sich geht. Mentale Resilienz, die auf einem rationalen Verständnis der Funktionsweise von Energie basiert, ermöglicht es uns also, unsere Wahrnehmung einer Situation zu erweitern und dann die richtigen Hilfsmittel anzuwenden – Atemtechniken, Visualisierung, bewährte Prinzipien, körperliche Übungen, Energie-Therapien, was auch immer in diesem Moment wirkt. Wenn ich also spüre, dass meine Energie aufgrund einer bestimmten Emotion nachlässt, muss ich diese Emotion einfach durch eine andere ersetzen. Das steigert meine Energie, verändert meine Denkweise und wirkt sich automatisch auf die Funktionsweise meines Körpers aus. Es handelt sich also wirklich um eine umfassende Schulung darin, wie man mehr Kontrolle über sich selbst erlangt.
[00:17:08] Michal
Ich sehe hier wirklich eine Parallele. Wir beschäftigen uns mit Nahrungsergänzungsmitteln, Ernährung, Lebensstil und Sport – und wir bekommen viele Fragen wie: „Ich habe immer noch nicht abgenommen, was nun?“ Für mich ist es immer dieselbe Geschichte: Wenn ich meine Ernährung zu 100 % im Griff habe und auch noch einen weiteren Aspekt, aber ich schlafe schlecht oder gehe jeden Tag schlecht gelaunt zur Arbeit, dann kann das Ganze nicht wirklich funktionieren. Geht es also darum, die ungelösten Probleme oder Schwachstellen zu identifizieren und zu erkennen, wo meine Schwachstellen liegen?
[00:17:47] Ich arbeite
Das ist eine gute Formulierung. Aus meiner Sicht sehe ich das so: Wir verfügen über eine bestimmte Menge an Energie – ich nenne sie Brennholz oder Treibstoff für den Tag. Und diese Energie besteht aus zwei Arten: zum einen aus meiner körperlichen Verfassung – also wie ich lebe, esse und auf mich achte –, das ist der eine Teil. Und dann gibt es noch die frei fließende Energie – nennen Sie es emotional, spirituell oder wie auch immer –, etwas, das uns und unsere Mitmenschen beeinflusst. Ich stelle mir das so vor: Ich habe einen bestimmten Energievorrat für den Tag, und es ist wie ein Kanal, durch den diese Energie fließt. Stellen Sie sich vor, ich hätte einen symbolischen Stapel Brennholz. Jedes Thema, auf das ich mich konzentriere, ist wie ein kleines Feuer, und jedes Mal, wenn ich ihm Aufmerksamkeit schenke, werfe ich ein Scheit darauf. Wenn ich mich also auf etwas konzentriere, füttere ich es mit Energie. Bei diesem Feuer könnte es um Abnehmen, Arbeit, den Arbeitsweg, das Beantworten von E-Mails – oder um Politik gehen. Sobald ich ihm Aufmerksamkeit schenke, darüber nachdenke oder etwas Konkretes dafür tue – werfe ich meine Energiescheite auf dieses Feuer. Denken Sie nun darüber nach: Wie viele dieser Feuer gehören tatsächlich zum Kurs „Abnehmen“? Wenn ich abnehmen möchte, dann muss ich so viele dieser Energiefeuer wie möglich auf dieses Ziel ausrichten. Wenn ich Aktivitäten habe, die nicht zu diesem Ziel passen, werfe ich Holzscheite woanders hinein – und dann fehlt mir die Energie, um mein Hauptziel zu verfolgen. Lassen Sie mich ein anderes Beispiel nennen. Angenommen, jemand möchte mit dem Rauchen aufhören. Ihre Energie fließt irgendwohin, und im Moment fließt sie in diese Gewohnheit – das Rauchen. Wenn ich sage, ich möchte aufhören, meine ich, dass ich dem Rauchen keine Energie mehr geben möchte. Aber Energie lässt sich nicht stoppen – sie kann nur umgeleitet oder umgewandelt werden. Ich kann also nicht einfach etwas beenden – ich muss meine Aufmerksamkeit auf etwas anderes lenken. Ein anderes Feuer. Anstatt Holzscheite in das schwelende Feuer zu werfen, werfe ich sie in das Feuer des Laufens oder eines gesunden Lebensstils. Mit anderen Worten: Ich ersetze dieses Feuer durch ein anderes. Genauso verhält es sich mit dem Abnehmen. Wenn ich ein Hauptfeuer mit der Aufschrift „Abnehmen“ habe, aber viele Aktivitäten, die damit nichts zu tun haben, dann verstreut sich meine Energie und ich verliere die Fähigkeit, das Hauptziel zu verfolgen. Ich bin mir nicht sicher, ob ich das klar erklärt habe?
[00:21:22] Michal
Ich glaube, ich verstehe es – dass ich dort, wo ich meine Aufmerksamkeit hinrichte, eine Reaktion hervorrufe. Manchmal früher, manchmal später. Lässt sich das so erklären? Denn ich habe einfache Tricks angewendet. Ich hatte die schlechte Angewohnheit, morgens als Erstes mein Handy einzuschalten – ziemlich schrecklich, oder? Also habe ich in der ersten Woche versucht, es 90 Minuten lang nicht einzuschalten. Anfangs war es schwer, aber dann wurde es zur Gewohnheit. Das Gleiche gilt für das Lesen der Nachrichten – ich nehme mir täglich 15 Minuten Zeit dafür. Das sind kleine, einfache Gewohnheiten, und ich habe das Gefühl, es ist so, als würde man einen Ball gegen eine Wand werfen – er kommt in gleicher Weise zu einem zurück.
[00:22:08] Ich arbeite
Das ist ein hervorragendes Beispiel. Nehmen wir an, ich möchte mich besser ernähren oder besser aussehen – dann muss ich logischerweise bessere Lebensmittel zu mir nehmen. Richtig? In kleineren Portionen, von besserer Qualität, mich mehr bewegen usw. Wenn ich sage: „Das esse ich nicht mehr“, dann schränke ich meine Energiezufuhr ein. Ich kann es entweder ersetzen – stattdessen dies essen – oder die Qualität dessen verbessern, was ich esse. So wie Salami gegen Schinken auszutauschen. Ich fange an, Dinge nach und nach zu ersetzen. Es ist wie bei jemandem, der mit dem Training beginnen möchte, sich aber nicht vorstellen kann, ins Fitnessstudio zu gehen. Es fühlt sich überwältigend an – die Organisation, die Planung, einfach alles. Also wartet man entweder, bis die Motivation so weit gewachsen ist, dass man den Sprung wagt – oder man fängt klein an. Machen Sie fünf Liegestütze, dann zehn, dann vielleicht wieder drei. Rechnen Sie das über den Tag oder die Woche zusammen, und plötzlich haben Sie hundert Liegestütze in einer Woche geschafft. Aber wenn Sie es vom ersten Tag an betrachtet und gesagt hätten: „Ich muss hundert Liegestütze machen“, würden Sie wahrscheinlich sagen: „Das schaffe ich nicht“, und aufgeben, bevor Sie überhaupt angefangen haben.
[00:23:36] Michal
Ja, ich glaube, Profisportler würden bestätigen, dass die ersten Trainingseinheiten nach einer Pause wahrscheinlich die schwersten sind, auch wenn sie nicht so intensiv sind wie zuvor.
[00:23:45] Ich arbeite
Natürlich, ja.
[00:23:46] Michal
Lassen Sie uns darauf eingehen – wie arbeiten Sie eigentlich mit Sportlern zusammen? Fangen wir damit an. Wie gehen Sie bei der mentalen Vorbereitung mit ihnen um? Denn das ist ja eine so schwer fassbare Sache. Ich kenne Menschen, die mental unglaublich stark oder belastbar wirken, und dann steht ein großes Rennen an – und sie brechen einfach zusammen.
[00:24:08] Ich arbeite
Richtig. Das Allererste und Wichtigste ist, zu verstehen, warum man diese Art von Arbeit überhaupt machen möchte. Wenn ich zum Beispiel ein Sportler bin und so etwas passiert – etwa, dass ich im Training gute Leistungen erbringe, aber plötzlich im Wettkampf nicht mehr das gleiche Leistungsniveau erreichen kann –, bedeutet das, dass mich etwas so stark beeinflusst, dass es mich behindert. Zunächst muss ich verstehen, was dieses „Etwas“ ist. Mit anderen Worten: Ich muss verstehen, was während des Trainings in mir vorgeht, wie das funktioniert und was sich dann ändert, wenn ich im Wettkampf bin – wenn Zuschauer da sind, wenn Sponsoren zuschauen, wenn Ergebnisse zählen, wenn die Medien dabei sind und so weiter. Plötzlich kommen all diese externen Faktoren ins Spiel, und ich muss verstehen, wie sie mich energetisch beeinflussen. Denn wenn man sich heute verschiedene Studien ansieht – darüber wird überall geschrieben –, dann heißt es, dass Menschen nur etwa fünf Prozent der Zeit bewusst handeln. Das bedeutet, dass 95 % dessen, was wir tun, auf einer unbewussten Ebene geschieht. Und was ich damit meine – denn für diejenigen, die damit nicht vertraut sind, ist es ein kompliziertes Konzept –, ist Folgendes: Lassen Sie mich Sie fragen, Michal, erinnern Sie sich daran, als Sie zum ersten Mal Ihre Führerscheinprüfung abgelegt haben? Erinnern Sie sich an diese Erfahrung?
[00:25:57] Michal
Ja, daran erinnere ich mich sehr gut.
[00:25:58] Ich arbeite
Erinnern Sie sich an die Strecke, die Sie gefahren sind?
[00:26:00] Michal
Nicht ganz, aber ich glaube, ich könnte mich an etwa 80 % davon erinnern.
[00:26:04] Ich arbeite
Erinnern Sie sich daran, wie der Kursleiter aussah?
[00:26:08] Michal
Ja, ganz klar.
[00:26:10] Ich arbeite
Sehen Sie? Als Sie zum ersten Mal Ihre Führerscheinprüfung abgelegt haben, erinnern Sie sich an alles, was mit der Fahrt zu tun hatte. Mit anderen Worten: Ihre gesamte Aufmerksamkeit galt der Straße. Und heute, wenn Sie beispielsweise auf der D1 von Prag nach Brünn fahren, an wie viel von dieser Fahrt erinnern Sie sich noch?
[00:26:30] Michal
Nichts, ich höre gerade ein Hörbuch.
[00:26:31] Ich arbeite
Sie erinnern sich also an das Hörbuch. Aber wenn ich Sie fragen würde, was in dem Buch stand? Eigentlich – nein, nicht das Buch – was haben Sie auf der Straße gesehen?
[00:26:39] Michal
Schnee in der Region Vysočina.
[00:26:41] Ich arbeite
Schnee in Vysočina – daran erinnern Sie sich vielleicht. Doch oft stellen wir fest, dass zehn Minuten vergangen sind und wir keine Ahnung haben, was in dieser Zeit geschehen ist. Genau das ist der Punkt: Unser Bewusstsein schaltet sich ab, wenn wir anfangen, über etwas nachzudenken. Mit anderen Worten: wenn unsere Aufmerksamkeit auf etwas anderes gelenkt wird. Wenn ich also anfange, ein Hörbuch zu hören, und darüber nachdenke, was gesagt wird, muss jemand anderes weiterfahren – denn mein Bewusstsein ist woanders. Das bedeutet, dass mein Unterbewusstsein – mein Autopilot – die Kontrolle übernimmt.
[00:27:25] Michal
Das ist eher unbewusst, nicht wahr?
[00:27:26] Ich arbeite
Genau. Hier kommt die 95 % ins Spiel. Jedes Mal, wenn unsere Aufmerksamkeit anderweitig gebunden ist – sei es beim Nachdenken über etwas, beim Lösen eines Problems oder bei anderen Tätigkeiten –, muss dennoch jemand unseren Körper steuern. Damit meine ich nicht die lebenswichtigen Funktionen, sondern Dinge wie das Beantworten von Fragen, das Autofahren oder das Erledigen von Aufgaben. Und all das wird vom Unterbewusstsein geregelt. Nun, bei einem Sportler ist es genauso. Er verhält sich während des Trainings auf eine bestimmte Art und Weise und während des Wettkampfs auf eine andere. Aber 95 % dessen, was das Ergebnis bestimmt, wird vom Unterbewusstsein gesteuert. Mit anderen Worten: Er weiß nicht einmal, warum sich ein Muskel plötzlich verkrampft oder warum er anfängt, über Dinge nachzudenken, die er nicht möchte. Warum schießt ihnen ein Gedanke wie „Ich schaffe das nicht“ oder „Was, wenn ich es vermassele?“ durch den Kopf? Sie haben keine Kontrolle darüber – denn 95 % davon sind unbewusst. Was muss also bei Sportlern geschehen? Zunächst müssen sie aufgeklärt werden – darüber, wie ihr Unterbewusstsein funktioniert und wie sich eine abnehmende Energiequalität bemerkbar macht. Und je weniger hochwertige Energie wir haben, desto mehr greifen wir auf unser Unterbewusstsein und alte Gewohnheiten zurück – Muster aus der Kindheit, der Jugend, von unseren Eltern, denn diese sind tief verwurzelt. Es ist, als befänden wir uns im Wiedergabemodus. Das ist der erste Schritt – Aufklärung. Sobald der Sportler versteht, wie Energie funktioniert, wie sie abnimmt und wie sie die Leistung beeinflusst, beginnt er, den Wert des gesamten Prozesses zu erkennen. Und wenn etwas für uns Bedeutung erlangt, schenken wir ihm ganz natürlich mehr Aufmerksamkeit. Wenn ich zum Beispiel nicht in Form bin – wie mein Krafttrainer sagt, trage ich zu viel passive Masse mit mir herum –, wie viel Mühe werde ich dann aufwenden, um das zu ändern? So viel, wie es mir wichtig ist. Dann treffe ich jemanden, den ich mag – und plötzlich möchte ich besser aussehen. Das wird bedeutungsvoll, und zack, bin ich motiviert, an mir zu arbeiten. Deshalb fangen Menschen oft nach Trennungen, dem Verlust des Arbeitsplatzes – also nach einem Lebensereignis, das sie erschüttert – mit dem Training an. Sie lenken diesen Energieschub – oft Frustration oder Wut – in eine Veränderung um. Um also wieder auf Kurs zu kommen und hier nicht zu sehr ins Detail zu gehen: Der Sportler muss zunächst aufgeklärt werden. Und sobald dies geschehen ist, widersetzt er sich dem mentalen Training nicht mehr – denn es wird zu etwas Greifbarem. Nicht irgendein esoterischer Voodoo-Quatsch, wie dieser Beruf früher bezeichnet wurde. Ist es das immer noch? Nicht mehr so sehr – aber ich erinnere mich, dass man es so genannt hat. Sobald es Teil der Routine wird, ist es genau wie körperliches Training. Wir trainieren körperlich, emotional, und wir müssen auch mental trainieren. Mentales Training bedeutet, dass ich rational verstehe, was in mir vorgeht, und dass ich Werkzeuge nutze, um meine Energie sofort wieder zu steigern. Denn wenn hochwertige Energie ins Gehirn fließt, springt der Neokortex an. Und der Neokortex ist das, was uns von Tieren unterscheidet. Dort sitzt unsere Intelligenz. Und im Wettkampf befinden sich all diese Fähigkeiten – Taktiken, Vorlagen, Kreativität – im Neokortex. Wenn wir keinen Zugang dazu haben, ist es so: Im Training feuern wir mit einem Maschinengewehr. Dann kommen wir zu einem Wettkampf – und halten eine Wasserpistole in der Hand.
[00:32:00] Michal
Ich verstehe das – wahrscheinlich sind die Menschen, wenn sie zu Ihnen kommen, bereits einigermaßen aufgeschlossen oder auf dem richtigen Weg. Heutzutage kann sich jeder über Nahrungsergänzungsmittel, Schlaf, Lichteinwirkung und so weiter informieren. Aber wie könnte ein ganz normaler Mensch damit beginnen, an seiner psychischen Gesundheit oder seiner Resilienz zu arbeiten? Und ist es theoretisch überhaupt möglich, allein am Unterbewusstsein zu arbeiten?
[00:32:33] Ich arbeite
Sie meinen, man soll selbst auf das Unterbewusstsein einwirken – ist das überhaupt möglich?
[00:32:36] Michal
Ich meine, ganz allgemein – wenn ich mich über psychische Gesundheit informieren möchte oder mich für die Psyche interessiere, kann ich dann Bücher lesen…?
[00:32:45] Ich arbeite
Ganz genau – Aufklärung ist immer der erste Schritt. Ja, Selbststudium ist in diesem Bereich entscheidend.
[00:32:50] Michal
Aber die Dinge, die Sie zuvor angesprochen haben – wie zum Beispiel der Sportler, dessen Leistung unter Druck nachlässt – scheinen mir recht komplex zu sein.
[00:33:01] Ich arbeite
Ich erkläre dies tatsächlich in dem Buch, das ich geschrieben habe. Damit wir uns eines Themas bewusst werden – es ins Bewusstsein rücken –, müssen wir uns, sagen wir energetisch, auf eine höhere Perspektive begeben, damit wir es objektiv betrachten können. Mit anderen Worten: Wir müssen aus der Emotion heraustreten, die uns festhält. Das kann ich aus eigener Kraft durch persönliche Entwicklung, Erfahrung und Bildung erreichen – oder ich kann eine Abkürzung nehmen. Diese Abkürzung besteht darin, mir die Energie eines anderen zu leihen. Ich wende mich an einen Coach, einen Therapeuten oder einen Spezialisten, der mir seine Kompetenz, sein Know-how und seine Energie in Form seines Biofeldes zur Verfügung stellt. Durch Gespräche oder spezifische Methoden – das nennt man Energiepsychologie – kann ich mich mit seiner Hilfe hoch genug erheben, um das Thema klar zu erkennen. Und sobald ich es verstehe, bringe ich es ins Bewusstsein. Dann vollzieht sich eine Veränderung: Wenn mir klar wird, warum dieses Thema mein eigenes ist, warum es mich persönlich betrifft und was ich positiv daraus lernen kann – höre ich auf, mich als Opfer zu sehen. Ich beginne, die Herausforderung anzunehmen. Und sobald ich sie annehme, bin ich auf dem besten Weg, sie zu meistern.
[00:35:08] Michal
Wenn es also ein Problem oder eine Situation gibt, die mich belastet, können wir gemeinsam daran arbeiten, nicht wahr?
[00:35:17] Ich arbeite
Genau – gemeinsam oder generell mit einem Therapeuten. Denn wenn wir uns das Wort „Coaching“ ansehen, bedeutet Coaching „Begleitung“. Es ist mentale Arbeit, bei der natürlich Emotionen eine Rolle spielen. Und es kann auch den Körper einbeziehen – es gibt viele Methoden. Aber in der Energiepsychologie-Therapie, die ebenfalls viele Techniken bietet, arbeiten wir mit frei fließender Energie – Emotionen – und gehen tiefer, direkt ins Unterbewusstsein, das etwa 95 % unseres Verhaltens steuert … obwohl Sie diese Zahl natürlich nicht als Dogma betrachten sollten.
[00:36:08] Michal
Ja, das verstehe ich. Wir arbeiten nun schon eine Weile zusammen – ich habe mehrere Workshops besucht, und interessanterweise arbeiten Sie oft über den Körper. Die Menschen erleben Dinge körperlich, und dann erklären Sie den Zusammenhang am Flipchart und wie das alles funktioniert. Und Ihr Buch, das ich innerhalb einer Woche verschlungen habe, beschreibt im Grunde ein ganztägiges Seminar, nicht wahr?
[00:36:33] Ich arbeite
Genau. Vor zwei Jahren, während der ersten COVID-Welle im Frühjahr, fielen plötzlich die meisten meiner Unternehmensschulungen aus. Keine Gruppen, keine Meetings. Also dachte ich mir, es sei an der Zeit, etwas Neues zu schaffen – endlich hatte ich den Freiraum für etwas, wofür ich zuvor nie Zeit gehabt hatte. Ich beschloss, dass ich, wenn ich die Menschen schon nicht persönlich treffen konnte, meine Arbeit in ein Buch verwandeln würde. Das Buch ist also eine authentische Aufzeichnung dessen, wie ich ein Seminar leite.
[00:37:17] Michal
Dürfen wir sie allen Interessierten zeigen?
[00:37:21] Ich arbeite
Es ist ein Buch, das aus meiner Perspektive erzählt wird – ich bin der Erzähler. Sie erhalten einen Einblick in meine Denkweise und in die Denkweise der Menschen, die ich anleite. Es geht darum, wie ich sechzehn Top-Manager eines großen Unternehmens führe, das unter dem Druck seiner ausländischen Muttergesellschaft steht. Egal, wie sehr sich die Mitarbeiter auch bemühen, die Erwartungen steigen immer weiter. Die Geschäftsleitung weiß nicht mehr, was sie tun soll. Das ist der Ausgangspunkt – ich leite ein Seminar mit diesen Führungskräften, und das gesamte Buch ist ein Bericht darüber, wie ich sie anleite. Die Techniken werden in der Praxis beschrieben. Alles in dem Buch basiert auf realen Erfahrungen – fünfzehn Jahre Praxis und Hunderte von Seminaren –, strukturiert, um eine klare Erzählung zu bieten und Fragen zu beantworten, wie die, die wir gerade diskutieren.
[00:38:40] Michal
Wenn die Leute auf radimvaligura.com gehen – ich hoffe, das ist die richtige Website – ja, super. Dort sehen sie Sie im Anzug, im Kimono und sogar mit einem Schaumstoffschwert. Sie haben einen Hintergrund im Aikido, nicht wahr?
[00:38:56] Ich arbeite
Nicht gerade Aikido – aber was meine Arbeit wirklich ausmacht, ist die Kombination dynamischer Bewegungen aus Profi- und Kampfsportarten – Körperarbeit – und deren Umsetzung in mentales Training. Ich wende dies auf die Geschäftswelt und den Spitzensport an. Die Konzepte, die ich über die Funktionsweise von Energie erkläre, mache ich durch Bewegung greifbar. Wenn ich Ihnen also zeigen möchte, wie Sie sich in einer Teambesprechung verhalten könnten, wenn jemand ständig eine Lösung sabotiert – indem er immer wieder auf Probleme hinweist –, gebe ich Ihnen vielleicht ein Schwert. Wir nehmen beide Übungsschwerter zur Hand, und ich zeige Ihnen, was im Körper vor sich geht. Wie Sie reagieren und was Sie tun können, um eine konstruktive Zusammenarbeit zu schaffen. Das wird auch im Buch beschrieben. Natürlich steht alles im Kontext – es sind 280 Seiten. Es gibt also viele Erklärungen, aber natürlich kann nicht alles, was für diese Art von Arbeit notwendig ist, darin enthalten sein.
[00:40:15] Michal
Sie arbeiten auch mit Gehirnhälften und ähnlichen Dingen – manche Menschen können dies hautnah erleben. Als ich an dem Seminar teilnahm – oder eigentlich sogar mehrmals –, war es schon amüsant zu beobachten, wie oft Skeptiker auftauchten und dachten: „Was will dieser Tennistrainer denn schon – uns motivieren?“ Und dann sagen Sie nach einer kurzen Einführung: „Lassen Sie uns umdenken und uns bewegen“, und sie erleben es am eigenen Leib. Arbeiten Sie auch mit Kindern? Wie funktionieren die Gehirnhälften, und wie ist diese Methode überhaupt entstanden?
[00:40:51] Ich arbeite
Nun ja … im Jahr 2005 machte ich Erfahrungen, mit denen ich zuvor noch nie konfrontiert worden war – wie ich eingangs bereits erwähnte, als ich mit Martina Hingis zusammen war. Ich musste herausfinden, wie ich damit umgehen sollte. Damals traf ich Menschen, die ähnliche Arbeit verrichteten, jedoch in anderen Bereichen und auf einer anderen Ebene. Damals begann ich, mich mit dem zu beschäftigen, was manche als die „spirituelle“ Welt bezeichnen würden. Und heute würde ich sagen – wenn mich jemand fragt, was ich eigentlich mache –, dass ich Esoterik rationalisiere. Mit anderen Worten: Ich übersetze das, was zwischen den Zeilen steht, in etwas, das die Menschen verstehen und mit dem sie arbeiten können. Lassen Sie mich also Ihre Frage zu den Gehirnhälften beantworten. Viele Menschen wissen, dass die linke Gehirnhälfte analytisch ist und Erinnerungen speichert. Sie ist die detailorientierte Seite. Die rechte Gehirnhälfte hingegen ist nicht analytisch – sie ist kreativ und nimmt keine Zeit wahr. Zu wissen, was jede Gehirnhälfte tut, ist eine Sache. Aber die *Bedeutung* der Gehirnhälften in unserem Leben zu verstehen, ist etwas anderes. Und wenn ich es auf die praktische Ebene bringe: In der linken Gehirnhälfte sind all unsere erlernten Fähigkeiten gespeichert. Im Sport enthält sie Vorlagen und Techniken. Hier findet die Ausführung statt – was ich tun muss, die Handlung selbst. Die rechte Gehirnhälfte nimmt Feinheiten wahr – sie ist im Moment präsent. Sie spürt das richtige Timing: Soll ich angreifen oder mich zurückziehen? Soll ich schießen oder passen? Im Geschäftsleben garantieren gute Argumente und Vorbereitung keinen Erfolg, wenn ich sie nicht zur richtigen Zeit und am richtigen Ort einsetze. Vielleicht ist die Gegenseite gar nicht empfänglich – und ich verschwende all meine Argumente, weil ich den richtigen Moment nicht erspüren konnte. Vielleicht dränge ich sogar emotional zu sehr und rede mehr, als ich sollte. Hier kommt das Training der mentalen Belastbarkeit ins Spiel. Indem ich mich selbst besser kennenlerne, kann ich mehr Selbstbeherrschung erlangen und mein „Brennholz“ – meine Energie – effektiver nutzen.
[00:43:27] Michal
Viele Bücher in diesem Bereich konzentrieren sich auf Erfolg – wie man reich wird, fünf Schritte zum Ausbau Ihres Unternehmens. Kommen Menschen mit diesen Gedanken zu Ihnen? Befassen Sie sich auch mit Themen wie Erfolg und Selbstverbesserung, oder geht es eher um psychische Gesundheit, Gelassenheit und Wohlbefinden? Oder ist es die Verbindung dieser Dinge?
[00:43:50] Ich arbeite
Alles hängt miteinander zusammen. Wann ist ein Mensch erfolgreich? Wenn er in der Lage ist, seine Wünsche zu verwirklichen. Erfolg bedeutet für jeden etwas anderes. Natürlich hat jeder ein Ziel – doch die Frage ist: Wissen wir überhaupt, was unser Ziel ist? Und wenn wir diesem Ziel näherkommen und es erreichen, betrachten wir uns als erfolgreich. Die Frage ist: Was sollte dieses Ziel sein? Für manche sind es Geld oder materielle Dinge; für andere ist es etwas Abstrakteres, wie spirituelles Wachstum. Jedes Ziel bringt etwas anderes mit sich. Wir leben in einer materiellen Welt – wir müssen körperlich funktionieren und uns auch um die spirituelle Seite kümmern. Diese Themen sind also miteinander verbunden. Ich würde sagen, meine „Kunden“ oder vielmehr die Menschen, mit denen ich zusammenarbeite, kommen aus vielen verschiedenen Bereichen. Ich gehe dorthin, wo sich Türen öffnen – ich reiße sie nicht ein. Wenn ein Unternehmen für diese Art von Arbeit offen ist, arbeite ich mit dem Unternehmen zusammen. Ob es sich um eine Universität, einen Sportverein oder Einzelpersonen handelt – es kommt darauf an, wo der Boden fruchtbar ist. Dort können diese Ideen gepflanzt und in die Praxis umgesetzt werden.
[00:45:23] Michal
Was mich fasziniert – können Sie erklären, warum manche Menschen einen enormen Hunger nach Erfolg und Weiterentwicklung haben, während andere einfach vollkommen zufrieden sind? Ist das genetisch bedingt, etwas, mit dem wir geboren werden?
[00:45:36] Ich arbeite
Das ist ziemlich komplex, da es vom Kontext abhängt. Wir können es aus der engen Perspektive dieses Lebens betrachten – von der Empfängnis bis heute. Wir können den Blickwinkel jedoch mithilfe der Epigenetik erweitern und betrachten, was wir von unseren Eltern und Vorfahren, aus unserem Familiensystem, erben. Oder wir können noch weiter gehen und es durch eine esoterische Linse betrachten – etwa im Hinblick auf vergangene Leben. Es kommt also wiederum auf den Kontext an. Im weitesten Sinne bin ich vielleicht in dieses Leben gekommen, um einen Zweck zu erfüllen, den ich zuvor nicht vollenden konnte. Im engeren Sinne wurde ich vielleicht als Kind unterdrückt. Vielleicht ist mein Vater gegangen, als ich noch klein war – viele meiner ehrgeizigen Klienten haben keine Beziehung zu ihrem Vater oder haben nie mit ihm gelebt. Das ist sehr häufig. Wenn jemand also sehr leistungsorientiert und getrieben ist, steckt dahinter oft ein verborgenes Bedürfnis, etwas Unerfülltes zu kompensieren. Aber natürlich möchte ich nicht verallgemeinern – es kann sich auch einfach um einen Persönlichkeitszug handeln.
[00:47:51] Michal
Wieder eine differenzierte und komplexe Antwort – vielen Dank dafür. Eine letzte Sache, die mich interessiert: Wir sind im Gesundheitsbereich tätig, was derzeit ein riesiges Thema ist. Manche Menschen nehmen das Thema sehr ernst – vielleicht sogar zu ernst – und geraten dadurch in Stress. Andere gehen zum Arzt, um sich eine Tablette verschreiben zu lassen, während sie eine Cola und ein Baguette in der Hand halten. Wie lässt sich das erklären? Jeder weiß – wie jemand, der zwei Packungen Zigaretten am Tag raucht –, dass er sich in Gefahr begibt. Der Überlebensinstinkt ist bei jedem Menschen stark ausgeprägt. Dennoch scheinen es manche überhaupt nicht zu interessieren, während andere davon besessen sind.
[00:48:43] Ich arbeite
Genau das ist eine dieser Gegensätze. Und warum die Antwort so komplex ist – weil es so viele Gründe geben könnte. Warum sollte jemand sich unbewusst selbst schaden, etwa durch Rauchen oder destruktives Verhalten? Manchmal leugnen Menschen dies oder verdrängen es. Das Unterbewusstsein ist weitaus mächtiger als das Bewusstsein. Dies hängt auch mit dem Selbstwertgefühl zusammen. Wenn sich jemand über einen längeren Zeitraum hinweg ständig selbst schadet, kann dies ein Muster der Selbstbestrafung widerspiegeln – etwas, das von den Eltern oder früheren Generationen übernommen wurde. Oder sie bestrafen sich selbst für etwas, das sie früher im Leben getan oder empfunden haben. Zum Beispiel, weil sie in der Schule schlecht behandelt wurden und nun versuchen, etwas zu beweisen. Dies sind vereinfachte Beispiele. Der Kern der Sache ist: Wenn es mir nicht mehr bedeutet, mich gut zu fühlen, mit mir selbst verbunden zu sein und einen guten inneren Zustand aufrechtzuerhalten, als Pizza zu essen – dann werde ich mich für die Pizza entscheiden. Ich habe kürzlich eine großartige Geschichte von meinem Lehrer an einer Konstellationsschule gehört: Es gibt zwei Brüder. Der eine ist obdachlos und liegt auf der Straße. Jemand fragt: „Wie sind Sie hier gelandet?“ Er sagt: „Mein Vater kam ins Gefängnis, als ich zehn war, meine Mutter war Alkoholikerin, wir hatten kein Geld – was haben Sie denn erwartet?“ Dann geht die Person zu einer nahegelegenen Villa, wo eine Gartenparty stattfindet, mit teuren Autos – und es stellt sich heraus, dass es der Bruder des Obdachlosen ist. Sie fragen: „Wie sind Sie hier gelandet?“ Er sagt: „Mein Vater kam ins Gefängnis, als ich zehn war, meine Mutter war Alkoholikerin – also musste ich Verantwortung übernehmen.“ Es kommt also wirklich darauf an, wie wir auf unsere Situation reagieren. Und wie viel Bedeutung wir dem Wachstum beimessen. Und noch einmal: Bedeutung wächst mit dem Kontext. Je mehr wir uns also weiterbilden und unseren Horizont erweitern, desto mehr Energie und Motivation finden wir, etwas zu verändern.
[00:52:20] Michal
Das war eine tiefgründige Antwort – und ein schönes Beispiel. Ich denke, damit können wir das Thema abschließen. Radim, für alle, die mehr erfahren möchten – wo kann man Sie finden?
[00:52:28] Ich arbeite
Ich habe eine Website. Ich lebe in Brünn, arbeite aber zwischen Brünn und Prag – ich habe Büros in beiden Städten. Und natürlich bin ich in den sozialen Medien aktiv. Dort trete ich unter dem Namen „Mentální odolnost“ (Mentale Resilienz) auf. Auf diese Weise teile und bewerbe ich meine Arbeit. Ich arbeite jedoch nach dem Grundsatz, dass diejenigen, die mich finden sollen, mich auch finden werden. Was sein soll, wird sein.
[00:52:58] Michal
Und mittlerweile sind Sie in fast jedem Buchladen zu finden.
[00:53:02] Ich arbeite
Ja, das ist eine neue Erfahrung für mich. Das Buch ist nun seit einem Monat auf dem Markt, und es ist schön, es in den Schaufenstern zu sehen – ich will Ihnen nichts vormachen.
[00:53:10] Michal
Das ist großartig. Ich wünsche Ihnen weiterhin viel Erfolg mit dem Buch – und danke Ihnen für Ihren Besuch. Ich hoffe, Sie kommen wieder.
[00:53:15] Ich arbeite
Vielen Dank auch an Sie, Michal, für die Einladung.
[00:53:16] Michal
Machen Sie es gut. Auf Wiedersehen.
[00:53:18] Ich arbeite
Auf Wiedersehen.
