Diet & Nutrition

Wir veröffentlichen regelmäßig informative Inhalte zu den Themen Ernährung, Nahrungsergänzung und Bewegung

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Omega-3-Nährstoffe, die wir in unserer Ernährung auf keinen Fall vergessen sollten Omega-3 nutrients we should definitely not forget in our diet

Omega-3-Nährstoffe, die wir in unserer Ernährung auf keinen Fall vergessen sollten

14.5.2026

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Wir leben in einer wunderbaren Zeit voller Fortschritt, technologischer Annehmlichkeiten und neuer Entdeckungen. Leider hat dieser technologische Wohlstand auch seine Schattenseiten. Unser...
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Was Sie zum Frühstück essen sollten: und warum Sie den Fokus auf Proteine legen sollten What to eat for breakfast: and why you should focus on protein

Was Sie zum Frühstück essen sollten: und warum Sie den Fokus auf Proteine legen sollten

11.5.2026

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Das Frühstück kann einen entscheidenden Einfluss darauf haben, wie Sie sich den Rest des Tages fühlen – sowohl körperlich als auch geistig....
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Histaminintoleranz: Warum reicht eine histaminarme Ernährung nicht aus und wie lässt sich das Problem wirklich lösen? Histamine intolerance: why a low-histamine diet is not enough and how to truly solve it?

Histaminintoleranz: Warum reicht eine histaminarme Ernährung nicht aus und wie lässt sich das Problem wirklich lösen?

6.5.2026

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Leiden Sie unter unerklärlichen Blähungen, Migräne oder Nesselsucht, die scheinbar ohne Ursache auftreten? Ein versteckter Auslöser könnte eine Histaminintoleranz (HIT) sein –...
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Die Darm-Haut-Achse: Ein versteckter Faktor für gesunde Haut The Gut–Skin Axis: A Hidden Factor of Healthy Skin

Die Darm-Haut-Achse: Ein versteckter Faktor für gesunde Haut

30.4.2026

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Der Zustand unserer Haut ist nicht nur eine Frage der Kosmetik. Die Darmgesundheit und die Zusammensetzung des Darmmikrobioms spielen eine entscheidende Rolle....
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Wenn Sodbrennen auftritt: Was verschlimmert Reflux und wie kann man die Verdauung entlasten? When heartburn strikes: what worsens reflux and how to relieve digestion

Wenn Sodbrennen auftritt: Was verschlimmert Reflux und wie kann man die Verdauung entlasten?

13.4.2026

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Sodbrennen ist eines der häufigsten Verdauungsprobleme. Es äußert sich als unangenehmes Brennen in der Brust oder im Hals und wird in der...
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Wie können Sie Ihren Körper nach dem Winter wieder in Schwung bringen? How to boost your body after winter?

Wie können Sie Ihren Körper nach dem Winter wieder in Schwung bringen?

26.3.2026

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Der Winter stellt für den Organismus eine Zeit erhöhter Belastung dar. Ein Mangel an Sonnenlicht, eine geringere Zufuhr frischer Lebensmittel, eine höhere...
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Zink und die Gesundheit von Männern: Warum ist es wichtig und worauf wirkt es sich aus? Zinc and Men's Health: Why Is It Important and What Does It Affect?

Zink und die Gesundheit von Männern: Warum ist es wichtig und worauf wirkt es sich aus?

4.3.2026

Artikel

Zink ist eines der wichtigsten Spurenelemente, das die Gesundheit von Männern maßgeblich beeinflusst – vom Hormonhaushalt über die Fruchtbarkeit bis hin zur...
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Cortisol: Seine Rolle im Körper und Nebennierenschwäche Cortisol: Its Role in the Body and Adrenal Exhaustion

Cortisol: Seine Rolle im Körper und Nebennierenschwäche

4.2.2026

Artikel

Stress ist ein natürlicher Bestandteil des Lebens, und Cortisol ist eines der wichtigsten Hormone, die dem Körper helfen, damit umzugehen. Kurzfristig wirkt...
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