Women's health

Wir veröffentlichen regelmäßig informative Inhalte zu den Themen Ernährung, Nahrungsergänzung und Bewegung

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Prämenstruelles Syndrom (PMS): Ursachen, Symptome und wirksame Hilfsmaßnahmen Premenstrual Syndrome (PMS): Why It Happens, What Symptoms Look Like, and What Actually Helps

Prämenstruelles Syndrom (PMS): Ursachen, Symptome und wirksame Hilfsmaßnahmen

28.9.2026

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Erfahren Sie, warum PMS auftritt, wie es sich von PMDD unterscheidet und welche Nahrungsergänzungsmittel Abhilfe schaffen können.
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Was ist die Perimenopause: Symptome, zeitlicher Verlauf und was hilft What is perimenopause: symptoms, timeline and what helps

Was ist die Perimenopause: Symptome, zeitlicher Verlauf und was hilft

19.8.2026

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Erfahren Sie, was im Körper während der Perimenopause geschieht und wie eine richtige Ernährung und gezielte Nahrungsergänzung helfen können.
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Perimenopause und nächtliches Aufwachen: Wie hormonelle Schwankungen den Schlaf stören Perimenopause and Nighttime Waking: How Hormonal Fluctuations Disrupt Sleep

Perimenopause und nächtliches Aufwachen: Wie hormonelle Schwankungen den Schlaf stören

17.7.2026

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Das Aufwachen in der Nacht zwischen 2:00 und 4:00 Uhr ist eines der häufigsten und erschöpfendsten Symptome der Perimenopause. Hinter diesem Problem...
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Histaminintoleranz: Warum reicht eine histaminarme Ernährung nicht aus und wie lässt sich das Problem wirklich lösen? Histamine intolerance: why a low-histamine diet is not enough and how to truly solve it?

Histaminintoleranz: Warum reicht eine histaminarme Ernährung nicht aus und wie lässt sich das Problem wirklich lösen?

6.5.2026

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Leiden Sie unter unerklärlichen Blähungen, Migräne oder Nesselsucht, die scheinbar ohne Ursache auftreten? Ein versteckter Auslöser könnte eine Histaminintoleranz (HIT) sein –...
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Krafttraining für Frauen: Vorteile für Hormone, Stoffwechsel und Gesundheit Strength Training for Women: Benefits for Hormones, Metabolism & Health

Krafttraining für Frauen: Vorteile für Hormone, Stoffwechsel und Gesundheit

21.4.2026

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Krafttraining gilt seit langem als eine Domäne, die Männern vorbehalten ist, die eine große Muskelmasse anstreben. Diese Sichtweise ist jedoch überholt und...
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Harnwegsinfekte – Vorbeugung und Unterstützung für den Körper, nicht nur im Winter Urinary tract infections – prevention and support for the body, not only in winter

Harnwegsinfekte – Vorbeugung und Unterstützung für den Körper, nicht nur im Winter

23.12.2025

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Harnwegsinfektionen können ein häufiges Gesundheitsproblem darstellen, insbesondere bei Frauen. Im Winter, wenn das Risiko, sich zu erkälten, höher ist und das Immunsystem...
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Schmerzhafte Menstruation: Ursachen, Linderung und natürliche Unterstützung Painful menstruation: causes, relief, and natural support

Schmerzhafte Menstruation: Ursachen, Linderung und natürliche Unterstützung

26.8.2025

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Menstruationsschmerzen und andere unangenehme Symptome wie schmerzende und empfindliche Brüste oder Reizbarkeit sind leider weit verbreitet, sollten jedoch nicht als normaler Bestandteil...
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Eisenmangel: Was sind die Symptome und wie lässt sich der Eisenmangel beheben? Iron Deficiency: What Are the Symptoms and How to Replenish It

Eisenmangel: Was sind die Symptome und wie lässt sich der Eisenmangel beheben?

22.12.2023

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Eisen ist für die Energieversorgung, den Sauerstofftransport und die Vitalität unverzichtbar, doch sowohl ein Mangel als auch ein Überschuss können dem Körper...
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