Menopause

Wir veröffentlichen regelmäßig informative Inhalte zu den Themen Ernährung, Nahrungsergänzung und Bewegung

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Perimenopause und nächtliches Aufwachen: Wie hormonelle Schwankungen den Schlaf stören Perimenopause and Nighttime Waking: How Hormonal Fluctuations Disrupt Sleep

Perimenopause und nächtliches Aufwachen: Wie hormonelle Schwankungen den Schlaf stören

17.7.2026

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Das Aufwachen in der Nacht zwischen 2:00 und 4:00 Uhr ist eines der häufigsten und erschöpfendsten Symptome der Perimenopause. Hinter diesem Problem...
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Was ist die Perimenopause: Symptome, zeitlicher Verlauf und was hilft What is perimenopause: symptoms, timeline and what helps

Was ist die Perimenopause: Symptome, zeitlicher Verlauf und was hilft

16.6.2026

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Erfahren Sie, was im Körper während der Perimenopause geschieht und wie eine richtige Ernährung und gezielte Nahrungsergänzung helfen können.
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Warum benötigen wir Vitamin K2? Why do we need vitamin K2?

Warum benötigen wir Vitamin K2?

5.6.2023

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Vitamin K2 ist für den Aufbau starker und gesunder Knochen notwendig und trägt laut wissenschaftlichen Studien [1] zudem zur Erhaltung eines gesunden...
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So beugen Sie Osteoporose vor How to Prevent Osteoporosis

So beugen Sie Osteoporose vor

21.10.2022

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Da am 20. Oktober der Welt-Osteoporose-Tag begangen wird, haben wir uns entschlossen, diesem Thema in diesem Artikel mehr Aufmerksamkeit zu widmen. Osteoporose...
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Wissenschaftliche Studien belegen einen Zusammenhang zwischen Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einem Vitamin-K2-Mangel Scientific studies find a link between cardiovascular disease and vitamin K2 deficiency

Wissenschaftliche Studien belegen einen Zusammenhang zwischen Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einem Vitamin-K2-Mangel

27.8.2022

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Über Vitamin K und seine Formen, Wirkungen und Quellen haben wir bereits im vorherigen Artikel berichtet. Vitamin K2, auch bekannt als Menachinon,...
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