Allergien haben sich zu einer der am weitesten verbreiteten chronischen Erkrankungen in Europa entwickelt, wobei ihre Prävalenz in allen Altersgruppen kontinuierlich zunimmt. Während die Europäische Akademie für Allergologie und klinische Immunologie (EAACI) bereits im vergangenen Jahrzehnt davor warnte, dass bis 2025 jeder zweite Europäer an einer Form von Allergie leiden würde [1], bestätigen aktuelle Daten, dass diese Schwelle in vielen europäischen Regionen tatsächlich erreicht wurde. Die alarmierende Situation wird durch eine Pressemitteilung des EAACI-Kongresses 2025 weiter unterstrichen, wonach bereits jedes dritte Kind in Europa an einer allergischen Erkrankung leidet [2].
Dieser massive Anstieg – von einer zu Beginn des 20. Jahrhunderts noch relativ seltenen Erkrankung – bedeutet sowohl eine erhebliche Verschlechterung der individuellen Lebensqualität als auch eine große Belastung für die nationalen Gesundheitssysteme.
Was erfahren Sie in diesem Artikel?
- Eine neue Sichtweise darauf, warum Allergien zunehmen
- Stadtlärm: Warum ist Pollen in Städten gefährlicher?
- Die Rolle des Mikrobioms und der Darm-Nase-Achse
- Probiotische Behandlung
- So bereiten Sie sich besser auf die Pollensaison vor
- Das Wichtigste auf einen Blick
Eine neue Sichtweise darauf, warum Allergien zunehmen
Der Anstieg der Allergieprävalenz lässt sich nicht allein durch genetische Faktoren erklären, sondern spiegelt vielmehr eine Kombination moderner Einflüsse wider, wobei Veränderungen in der Umwelt eine Schlüsselrolle spielen. Studien aus den Jahren 2024 und 2025 liefern tiefere Einblicke darin, wie Klimawandel und Urbanisierung die Aggressivität von Pollenallergenen verstärken.
Aufgrund der globalen Erwärmung beginnt die Pollensaison früher – in Tieflandgebieten bereits Mitte Januar (Hasel und Erle) – und dauert länger. Für den Körper bedeutet dies deutlich weniger Zeit zur Erholung nach dem Winter, während die Schleimhäute mehrere Wochen länger Reizstoffen ausgesetzt sind.
Höhere Kohlendioxidkonzentrationen in der Luft fördern zudem ein schnelleres Pflanzenwachstum und eine intensivere Pollenproduktion. [3] Bei invasiven Arten wie dem Beifußblättrigen Ambrosia (Ambrosia artemisiifolia) wurde nachgewiesen, dass Pflanzen, die unter höheren Temperaturen und CO₂-Konzentrationen wachsen, Pollen mit höheren Konzentrationen des Hauptallergens produzieren. Ein ähnlicher Trend wurde bei der Birke beobachtet. [4] [5]
Stadtlärm: Warum ist Pollen in Städten gefährlicher?
Es mag Sie überraschen, dass sich Pollen in sauberen Naturlandschaften ganz anders verhalten als in Stadtzentren. Schadstoffe in der Stadtluft (insbesondere Ozon und Abgase) gehen eine direkte Wechselwirkung mit Pollen ein und verwandeln diese in ein „aggressives Aerosol“.
Unter normalen Bedingungen sind Pollenkörner relativ groß und bleiben in der Regel in den oberen Atemwegen (der Nase) hängen. Wenn Pollen jedoch mit Smog und Feuchtigkeit in Kontakt kommen, wird die Struktur der Pollenkörner zerstört, wodurch Tausende mikroskopisch kleiner, mit Allergenen beladener Partikel in die Luft freigesetzt werden. Diese winzigen Partikel können tiefer in die Bronchien und die Lunge vordringen, wo sie eine wesentlich stärkere Reizung verursachen. [6]
Die Rolle des Mikrobioms und der Darm-Nase-Achse
Einer der bedeutendsten wissenschaftlichen Durchbrüche der letzten zwei Jahre (2024–2025) ist die Bestätigung der Die Rolle des Darmmikrobioms bei der systemischen Modulation allergischer Reaktionen. Dies steht über die sogenannte Darm-Nase-Achse in engem Zusammenhang mit dem Zustand der Darmmikrobiota.
Der Schlüssel zum Verständnis dieses Zusammenhangs liegt in der Stoffwechselaktivität der Darmbakterien. Bei Patienten, die an chronischen Allergien leiden, wird häufig eine Dysbiose beobachtet, die durch einen kritischen Mangel an Butyrat-produzierende Bakterien (z. B. der Gattung Faecalibacterium).
Butyrat, eine kurzkettige Fettsäure (SCFA), spielt eine Schlüsselrolle als Signalmolekül bei der Differenzierung regulatorischer T-Zellen (Treg), die als „Bremsen“ im Immunsystem fungieren, indem sie übermäßige Immunreaktionen unterdrücken. [7]
Probiotische Behandlung
Klinische Studien aus dem Jahr 2025 bestätigen, dass eine gezielte Supplementierung mit bestimmten probiotischen Stämmen dieses gestörte Gleichgewicht wiederherstellen kann. Eine umfangreiche Metaanalyse von 26 randomisierten kontrollierten Studien [8] mit mehr als 3.000 Patienten bestätigte, dass die Supplementierung mit bestimmten probiotischen Stämmen dazu beitragen kann, dieses Gleichgewicht wiederherzustellen. Bei Patienten, die Probiotika einnahmen, wurden folgende Wirkungen beobachtet:
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Ein bedeutender Linderung von Nasensymptomen (Verstopfung, Juckreiz).
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Insgesamt Verbesserung der Lebensqualität während der Saison.
Aus klinischer Sicht wurden die signifikantesten Ergebnisse insbesondere bei Stämmen der Gattungen Lactobacillus (z. B. L. paracasei) und Bifidobacterium (z. B. B. longum), die nachweislich Entzündungsreaktionen in der Schleimhaut der oberen Atemwege reduzierten.
So bereiten Sie sich besser auf die Pollensaison vor
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Unterstützen Sie sowohl die Darmgesundheit als auch die Schleimhautbarrieren
Allergien entstehen dort, wo die Integrität unserer Barrieren endet. Studien legen nahe, dass Probiotika können die Immunantwort modulieren und die Symptome einer allergischen Rhinitis lindern, indem sie ein überaktives Immunsystem im Darm „beruhigen“. Die Einnahme von Probiotika, die bestimmte Stämme enthalten, wie beispielsweise L. paracasei oder B. longum Die Behandlung sollte mindestens 4 bis 8 Wochen dauern, um eine wirksame Signalübertragung an regulatorische T-Zellen zu ermöglichen.
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Eine frühzeitige Immunmodulation ist ebenfalls entscheidend für einen effektiven Umgang mit der Pollensaison.
Vitamin D ist ein wichtiger Regulator des Immunsystems. Optimale Blutspiegel sind für die ordnungsgemäße Funktion regulatorischer T-Zellen (Treg) unerlässlich, die, wie bereits erwähnt, als „Bremsen“ für allergische Reaktionen wirken.
Omega-3-Fettsäuren: Sie haben eine stark entzündungshemmende Wirkung. Sie tragen dazu bei, die übermäßige Produktion von Entzündungsmediatoren zu reduzieren, die Schleimhautschwellungen und Atemnot verschlimmern.
Vitamin D und Omega-3 sollten langfristig eingenommen werden, um sicherzustellen, dass das Immunsystem ausgeglichen ist, bevor die Pollensaison voll einsetzt.
- Weitere bewährte Nahrungsergänzungsmittel, die bei der Bewältigung allergischer Reaktionen helfen können, sind unter anderem:
Quercetin: Dieses wirkungsvolle Flavonoid wirkt als natürliches Antihistaminikum. Es stabilisiert die Mastzellmembranen und verhindert so bereits zu Beginn der allergischen Reaktion die Freisetzung von Histamin.
Vitamin C und Zink: Sie unterstützen die Integrität der Schleimhautbarrieren und beschleunigen den Abbau von überschüssigem Histamin im Blutkreislauf. Vitamin C wirkt zudem als Cofaktor bei der Synthese von Enzymen, die dazu beitragen, den durch städtische Schadstoffe verursachten oxidativen Stress zu reduzieren.
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Neben einer bewährten Nahrungsergänzung ist es zudem vorteilhaft, geeignete Maßnahmen zur Lebensweise zu ergreifen:
Nach der Rückkehr aus dem Freien ist es ratsam, das Gesicht mit Wasser zu waschen. Kleidung, die im Freien getragen wurde, sollte nicht im Schlafzimmer aufbewahrt werden. Das Lüften sollte nachts oder früh am Morgen erfolgen oder tagsüber nach Regen, wenn die Pollenbelastung in der Luft am geringsten ist. Regelmäßiges Spülen der Nase mit Kochsalzlösungen (unter Verwendung einer Nasendusche) hilft, abgelagerte Pollen zu entfernen und Schwellungen zu lindern.
Das Wichtigste auf einen Blick
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Allergien beginnen mit einem Ungleichgewicht der Darmflora: Die Darmgesundheit kann durch Immunmodulation über die Darm-Nase-Achse beeinflusst werden. Einer der Schlüsselfaktoren ist eine ausreichende Butyrat sowie nützliche Bakterien, die regulatorische T-Zellen (Treg) stimulieren, die als „Immunbremse“ fungieren.
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Pollen ist in Städten stärker verbreitet: Smog und Feuchtigkeit beeinträchtigen die Pollenkörner, wodurch diese aufbrechen und ein aggressives Aerosol freisetzen, das tiefer in die Lunge eindringt und eine stärkere Entzündungsreaktion in den Bronchien auslöst.
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Beginnen Sie frühzeitig mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln: Die Immunmodulation ist keine Lösung von heute auf morgen. Vitamin D3 und Omega-3 sollten langfristig eingenommen werden, um Entzündungsreaktionen zu stabilisieren.
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Setzen Sie auf gezielte Nahrungsergänzung: Quercetin in Kombination mit Vitamin C Es trägt zur Stabilisierung der Mastzellen bei und unterstützt einen effizienteren Histaminabbau. Vitamin C und Zink unterstützen die Funktion der Schleimhautbarriere und den Abbau von zirkulierendem Histamin.
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Gezielte Probiotika: Achten Sie auf Sorten wie L. paracasei oder B. longumUm eine therapeutische Wirkung zu erzielen, sollte mit der Einnahme der Nahrungsergänzungsmittel mindestens 4–8 Wochen vor dem Höhepunkt der Allergenexposition begonnen werden.
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Maßnahmen zur Lebensweise: Vernachlässigen Sie nicht die grundlegende Hygiene – das Spülen der Nase mit einer Nasendusche und das Waschen Ihres Gesichts nach der Rückkehr nach Hause reduzieren die Allergenbelastung, der Ihr Körper ausgesetzt ist, erheblich.
Quellen:
[1] EAACI-Manifest: Bekämpfung der Allergiekrise in Europa, https://eaaci.org/wp-content/uploads/2024/02/EAACI_Advocacy_Manifesto.pdf
[2] https://eaaci.org/policies/eaaci-congress-2025-press-release/
[3] Besancenot, Jean-Pierre & Mascarell, Laurent. (2026). Klimabedingte Veränderungen in der Pollen-Dynamik: erhöhte Pollenbelastung und frühere, längere Exposition. Exploration of Asthma & Allergy. 4. 10.37349/eaa.2026.1009107.
[4] Augustin J, Gilge S, Appel H, Dauert U, Endler C, Heesen R, Höflich C, Kuttler W, Schlünzen KH, Straff W, Werchan B, Werchan M, Zuberbier T, Traidl-Hoffmann C. Klimawandel, Luftqualität und Pollenallergien – Aktueller Stand und Empfehlungen für Forschung und öffentliche Gesundheit. Allergy. März 2026; 81(3):663–683. doi: 10.1111/all.70159. Epub 20. Dez. 2025. PMID: 41420513; PMCID: PMC12954572.
[5] Die Auswirkungen des Klimawandels auf ausgewählte Pollenallergien und einige allergische Erkrankungen, https://www.researchgate.net/publication/397955830_The_impact_of_climate_change_on_selected_pollen_allergies_and_some_allergic_diseases
[6] Sedghy F, Varasteh AR, Sankian M, Moghadam M. Wechselwirkung zwischen Luftschadstoffen und Pollenkörnern: Die Rolle beim steigenden Trend bei Allergien. Rep Biochem Mol Biol. April 2018; 6(2):219–224. PMID: 29766006; PMCID: PMC5941124.
[7] Yang W, Wu H, Li X, Wan Z, Kong W, Huang C. Darm-Lungen-Achse bei allergischer Rhinitis: mikrobielle Dysbiose und therapeutische Strategien. Front Microbiol. 12. Dez. 2025;16:1654997. doi: 10.3389/fmicb.2025.1654997. PMID: 41459210; PMCID: PMC12742311.
[8] Probiotika zur Behandlung von allergischer Rhinitis bei Kindern: Eine systematische Übersicht und Netzwerk-Metaanalyse. mit Rxiv 2025.
