Die Bedeutung einer Omega-3-Fettsäure-Ergänzung für Kinder ist eine der häufigsten Fragen unserer Kunden. Wir haben uns entschlossen, die wichtigsten Informationen in diesem Artikel zusammenzufassen. Gleichzeitig beschreiben wir den Unterschied zwischen den Nahrungsergänzungsmitteln „Kids Omega 3 + D3/K2“ und „Kids Omega 3“ und erklären, welches du wählen solltest.
Der Artikel auf einen Blick:
- Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln während der Schwangerschaft und bei Kindern
- Die Bedeutung von DHA
- DHA für die Entwicklung des Gehirns und der kognitiven Fähigkeiten
- DHA für die Entwicklung der Sehkraft
- Weitere Vorteile von Omega-3-Präparaten für Kinder
- Für eine ausreichende Omega-3-Versorgung während der Schwangerschaft
- Unterschied zwischen den Produkten „Kids Omega 3“ und „Kids Omega 3 + D3/K2“
- Fazit
Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln während der Schwangerschaft und bei Kindern
Heutzutage ist es sehr schwierig, die Aufnahme aller notwendigen Nährstoffe ausschließlich über handelsübliche, moderne und meist stark verarbeitete Lebensmittel sicherzustellen. Umfragen zufolge sind Schwangere, stillende Frauen und Kleinkinder die am stärksten gefährdeten Gruppen für Mangelernährung, sowohl hinsichtlich akuter als auch zukünftiger Gesundheitsrisiken aufgrund unzureichender Ernährung.
Um einen Mangel an bestimmten wichtigen Nährstoffen zu vermeiden, werden Vitamin D und Vitamin K in der Kinderarztpraxis routinemäßig verabreicht. Auch Omega-3-Fettsäuren werden oft im Zusammenhang mit einer angemessenen Nahrungsergänzung für Kinder diskutiert.
„Man muss sich bewusst machen, dass eine unzureichende Ernährung bei Kleinkindern nicht nur ein akutes Risiko für Unterernährung und damit verbundene gesundheitliche Folgen (geschwächtes Immunsystem, Entwicklungsstörungen usw.) mit sich bringt, sondern auch das Risiko für spätere Erkrankungen im Erwachsenenalter erhöht – das sogenannte fetale und ernährungsbedingte Programmierung.“ erklärt Jakub Přibyl, Ernährungsspezialist und Entwickler der Rezepturen für die Trime-Nahrungsergänzungsmittel. „Eine ausgewogene Ernährung und eine klug gewählte Nahrungsergänzung tragen somit dazu bei, den Nährstoffbedarf zu decken und die normale Entwicklung von Säuglingen und Kleinkindern zu ermöglichen.“
Die Bedeutung von DHA
Omega-3-Fettsäuren sind ein wichtiger Bestandteil der Fette in unserer Ernährung, wobei die wichtigsten Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) sind. DHA ist besonders wichtig für kleine Kinder in der Phase der raschen Gehirnentwicklung. DHA ist eine strukturelle Fettsäure, die im menschlichen Gehirn, in der Haut und in der Netzhaut vorkommt. Diese semi-essentielle Fettsäure ist für die normale Entwicklung des zentralen Nervensystems notwendig und unterstützt beispielsweise die ordnungsgemäße Funktion des Gehirns, die kognitiven Funktionen, das Gedächtnis und das Sehvermögen.
Die EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) bestätigt die Bedeutung von DHA für eine normale Gehirnentwicklung. Für Schwangere, stillende Frauen und Kinder unter 2 Jahren gibt es eine tägliche Referenzmenge für die Aufnahme von DHA-Fettsäure.
DHA für die Entwicklung des Gehirns und der kognitiven Fähigkeiten
DHA ist ein wichtiger Baustein, der die Kommunikation zwischen den Nervenzellen im Gehirn beeinflusst. Während der Schwangerschaft und in den ersten Lebensjahren, wenn sich das Gehirn des Babys sehr schnell entwickelt, ist DHA besonders wichtig, um ein normales Wachstum und eine normale Entwicklung des Gehirns zu gewährleisten. Eine ausreichende DHA-Zufuhr in der frühen Kindheit steht in Zusammenhang mit besseren kognitiven Leistungen (zum Beispiel Gedächtnis und anhaltende Aufmerksamkeit).
„Bei Kindern mit einem Mangel an Omega-3 oder DHA besteht das Risiko, dass sich die Funktionen des zentralen Nervensystems nicht normal entwickeln und es zu einer gestörten psychomotorischen Entwicklung kommen kann, einschließlich einer Verringerung des Intelligenzquotienten“, fügt Jakub Přibyl hinzu.
DHA für die Entwicklung der Sehkraft
DHA ist zudem ein struktureller Bestandteil der Netzhaut des Auges und trägt zur Entwicklung und Erhaltung einer gesunden Sehkraft bei. Eine ausreichende Zufuhr dieser Fettsäure bei Kindern steht in Zusammenhang mit einer besseren Sehschärfe und einem geringeren Risiko für Sehstörungen.
Weitere Vorteile von Omega-3-Präparaten für Kinder
Hyperaktivität, Impulsivität und Konzentrationsschwierigkeiten bei Kindern sind Symptome, die mit der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) in Verbindung stehen. Laut einigen Studien können Nahrungsergänzungsmittel, die Omega-3-Fettsäuren enthalten, die ADHS-Symptome bei Kindern lindern.
Einige Studien haben zudem gezeigt, dass Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel helfen, die Symptome von Asthma zu lindern, einer chronischen Erkrankung, die Atembeschwerden verursacht.
Für eine ausreichende Omega-3-Versorgung während der Schwangerschaft
Neugeborene und gestillte Kinder sind auf externe Quellen für Omega-3-Fettsäuren angewiesen, meist über die Muttermilch. Der Omega-3-Gehalt in der Muttermilch variiert und hängt von der Omega-3-Zufuhr der Mutter ab. Mütter, die sich modern-westlich und omega-6-reich ernähren, haben typischerweise einen Omega-3-Mangel und daher einen geringeren Omega-3-Gehalt in ihrer Muttermilch. Eine Omega-3-Supplementierung während der Schwangerschaft kann zudem das Risiko einer Frühgeburt und das Risiko eines niedrigen Geburtsgewichts beim Neugeborenen senken. Die Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren ist nicht nur für den Organismus des Neugeborenen wichtig, das auf die Nährstoffzufuhr über die Muttermilch angewiesen ist, sondern auch für die Mutter. Omega-3 beugt nachweislich depressiven Verstimmungen in der späten Schwangerschaft und im frühen Wochenbett vor.
Unterschied zwischen den Produkten „Kids Omega 3“ und „Kids Omega 3 + D3/K2“
Unsere Produktlinie für Kinder unterscheidet sich von Nahrungsergänzungsmitteln für Erwachsene sowohl in der Zusammensetzung und Konzentration der Wirkstoffe als auch in deren Verhältnissen. Die Zusammensetzung ist an das Ernährungsprofil der Kleinsten ab einem Alter von 12 Monaten angepasst und so konzipiert, dass ihre Einnahme das Auftreten eines gefährlichen Mangels verhindert.
Kids Omega 3 + D3/K2 ist ein komplexeres Produkt, das die semi-essentiellen Fettsäuren DHA und EPA mit den Vitaminen D3 und K2 kombiniert und den täglichen Bedarf an all diesen drei wichtigen Nährstoffen deckt.
Das Omega-3-Präparat für Kinder dient eher dazu, den Bedarf an Omega-3-Fettsäuren saisonal abzudecken. Seine Einnahme ist vielleicht eher im Sommer sinnvoll, wenn Kinder durch Sonneneinstrahlung auf die Haut auf natürliche Weise Vitamin D bilden.
Es ist nicht nötig, beide Nahrungsergänzungsmittel gleichzeitig einzunehmen. Sowohl Kids Omega 3 als auch Kids Omega 3 + D3/K2 enthalten dieselben Omega-3-Fettsäuren. Das Nahrungsergänzungsmittel Kids Omega 3 + D3/K2 enthält jedoch zusätzlich die Vitamine D3 und K2, an denen oft ein Mangel herrscht.
Fazit
Omega-3-Fettsäuren sind natürlich in Lebensmitteln enthalten, zum Beispiel in fettem Wildfisch (Lachs, Makrele, Sardinen). Manche Kinder essen diese Lebensmittel aber nur in kleinen Mengen. Außerdem wird Schwangeren, stillenden Müttern und Kindern der häufige Verzehr nicht empfohlen, da dadurch die Belastung durch Schwermetalle steigen könnte. Aus dieser Sicht ist es viel besser, eine ausreichende Zufuhr durch ein Nahrungsergänzungsmittel sicherzustellen.
Quellen:
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