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Wir veröffentlichen regelmäßig informative Inhalte zu den Themen Ernährung, Nahrungsergänzung und Bewegung

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Vitamin K2: So wählen Sie ein wirklich wirksames MK-7 aus – und warum die Angaben auf dem Etikett nicht ausreichen Natto, a natural fermented source of vitamin K2

Vitamin K2: So wählen Sie ein wirklich wirksames MK-7 aus – und warum die Angaben auf dem Etikett nicht ausreichen

30.9.2026

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Die Bezeichnung „K2 MK-7“ allein reicht nicht aus. Erfahren Sie, warum die All-trans-Form und die Fermentierung anstelle der Synthese darüber entscheiden, wie...
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Prämenstruelles Syndrom (PMS): Ursachen, Symptome und wirksame Hilfsmaßnahmen Premenstrual Syndrome (PMS): Why It Happens, What Symptoms Look Like, and What Actually Helps

Prämenstruelles Syndrom (PMS): Ursachen, Symptome und wirksame Hilfsmaßnahmen

28.9.2026

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Erfahren Sie, warum PMS auftritt, wie es sich von PMDD unterscheidet und welche Nahrungsergänzungsmittel Abhilfe schaffen können.
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Magnesium für den Schlaf: Hilft es Ihnen beim Einschlafen und verbessert es die Schlafqualität? Magnesium for Sleep: Does It Help You Fall Asleep and Improve Sleep Quality?

Magnesium für den Schlaf: Hilft es Ihnen beim Einschlafen und verbessert es die Schlafqualität?

25.9.2026

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Erfahren Sie, wie sich Magnesium auf das Einschlafen, die Schlafqualität, Stress und die Melatoninproduktion auswirkt und welche Form sich am besten für...
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Was ist die Perimenopause: Symptome, zeitlicher Verlauf und was hilft What is perimenopause: symptoms, timeline and what helps

Was ist die Perimenopause: Symptome, zeitlicher Verlauf und was hilft

19.8.2026

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Erfahren Sie, was im Körper während der Perimenopause geschieht und wie eine richtige Ernährung und gezielte Nahrungsergänzung helfen können.
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Magnesium für Kinder: Warum es wichtig ist, wie man einen Mangel erkennt und welche Formen geeignet sind Magnesium for children: why it matters, how to spot a deficiency and which forms are suitable

Magnesium für Kinder: Warum es wichtig ist, wie man einen Mangel erkennt und welche Formen geeignet sind

11.8.2026

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Magnesium ist für die gesunde Entwicklung eines Kindes unverzichtbar, doch viele Kinder nehmen nicht genug davon zu sich. Wir erklären Ihnen, wie...
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Magnesiumarten: Welche ist die beste und worin unterscheiden sie sich? Types of magnesium: which is the best and how do they differ

Magnesiumarten: Welche ist die beste und worin unterscheiden sie sich?

6.8.2026

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Nicht jedes Magnesium ist gleich – die Form, in der Sie es einnehmen, entscheidet darüber, inwieweit es Ihnen tatsächlich hilft.
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Blue Zones: 9 Grundsätze für ein langes Leben und gesundes Altern Blue Zones: 9 Principles for Longevity and Healthy Aging

Blue Zones: 9 Grundsätze für ein langes Leben und gesundes Altern

31.7.2026

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Warum erreichen manche Menschen bei guter Gesundheit ein Alter von hundert Jahren? Die Antwort könnte in den „Blue Zones“ liegen – Regionen...
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Perimenopause und nächtliches Aufwachen: Wie hormonelle Schwankungen den Schlaf stören Perimenopause and Nighttime Waking: How Hormonal Fluctuations Disrupt Sleep

Perimenopause und nächtliches Aufwachen: Wie hormonelle Schwankungen den Schlaf stören

17.7.2026

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Das Aufwachen in der Nacht zwischen 2:00 und 4:00 Uhr ist eines der häufigsten und erschöpfendsten Symptome der Perimenopause. Hinter diesem Problem...
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